「SLEEP CABIN」with Sauna

サウナと眠る宿。

SLEEP CABINは、より深い眠りにつきたい方向けの睡眠に特化した宿泊プランです。

昨今、スリープツーリズム※という言葉があるほど睡眠の重要性は高まっています。人は都会の喧騒の中で様々な情報を常に処理し、休日も脳は常に働き続けています。こうした脳への負荷は睡眠にも影響し、寝つきが悪い、睡眠が浅いといった睡眠障害が増えています。

そんな睡眠に対する悩みを持つ方々に寄り添うプランとして生まれたのがSLEEP CABINです。

スリープツーリズム...質の良い睡眠を旅の主な目的とする新しい観光・宿泊スタイル

SLEEP CABINでは、主に4つの体験を提供します。

SLEEP CABINが送る4つの体験

①「夜サウナ（20:00~22:30)」

②「アロマ&ハーブティー」

③「朝サウナ (6:30~9:00)」

④「モーニングコーヒー」

①「夜サウナ（20:00~22:30)」

夜のサウナは、睡眠の質向上に大きな影響を与えます。全身の血流を活性化させ、末梢体温を上げることで睡眠の導入をスムーズにします。効果的なセット数は3〜4セット。水風呂はおよそ1分程度入るのが良いとされています。寝る前にサウナに入ることで睡眠効率が上がり、深い眠りにつくことができます。

②「アロマ &ハーブティー」

おやすみ前には、季節のアロマと山梨の恵みを感じるハーブティーで、日常を忘れる贅沢なリラックスタイムをお楽しみいただけます。

アロマには、松山油脂が手がける、季節ごとにセレクトした香りをご用意。ふわりと広がる香りに包まれながら、ゆったりと心を落ち着けるひとときをお過ごしください。

ハーブティーは、山梨県鳴沢村産のミントを100％使用した、こだわりの一杯。ハーブティーには多くのミネラルが含まれ、血圧の安定やむくみの解消にも良いとされています。カフェインレスなので、就寝前にもぴったりです。

③「朝サウナ(6:30~9:00)」

最高な睡眠を取った朝には、夜とは異なるもう１つのプライベートサウナをお楽しみいただけます。

朝のサウナは夜とは違う効果を得られます。おすすめセット数は1〜3セットで、水風呂は10秒程度。外気浴はあまり取らず、シャワーで流す程度が良いとされています。朝サウナは脳内のβ波を増加させ、アイデア、発想力を高める効果があります。仕事のモヤモヤも整理され、リフレッシュした気持ちになることができます。

④モーニングコーヒー

サウナから出たら、お部屋にFujiSaunaオリジナルブレンドの珈琲豆とミルをご用意。ご自身で挽きたてのコーヒーをお楽しみください。チェックアウトは朝10時。気持ちのいい1日をスタートさせましょう。